タイトル通り、夜だけ炭水化物抜きを実践して1か月弱ぐらい経ちました。
体重の変動はマイナス3キロ。
結構すんなり目標体重達成できました。
無理のない範囲でのダイエットだったのに、なかなか目標を達成できなかったのが、炭水化物を控えるようにしたらいとも簡単に達成できちゃいました。
炭水化物のエネルギーって大きいんだなーと実感。
夜だけは食べないようにするけど、朝と昼はきちんと食べます。
タイミング的に汗もたくさんかく時期だったし、仕事も忙しかったから、それも相乗効果となってよかったのかも。
この調子で無理のない範囲で続けたいと思います。
