2019-06-24 悪循環な睡眠事情 妊娠 最近、夜中にトイレに起きると、その後眠れなくなって ついついスマホでユーチューブを見たりネットサーフィン してしまって朝方になってまた眠ると言うサイクルになってる。 その結果、日中眠くてお昼寝してしまう。 そしてまた夜中に眠れなくなるという悪循環。 身体も頭もスッキリしない。 その上、血行が悪くなっているせいで足が怠い。 これもなかなか眠りにくい原因。 出産まであと1か月とちょっと? お腹も重たいし。 とりあえず日中お昼寝しないように気を付けよう。