最近、夜中にトイレに起きると、その後眠れなくなって ついついスマホでユーチューブを見たりネットサーフィン してしまって朝方になってまた眠ると言うサイクルになってる。 その結果、日中眠くてお昼寝してしまう。 そしてまた夜中に眠れなくなるという悪…
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